2026年健身教练运动生理学实验操作试卷.docx

2026年健身教练运动生理学实验操作试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、请根据以下健身客户案例，回答相关问题。

客户姓名：张先生

年龄：35岁

性别：男

身高：180cm

体重：90kg

职业：办公室职员

运动习惯：每周运动1-2次，主要进行跑步，持续时间约30分钟，强度中等。

健康状况：无重大疾病，血压略高于正常值（135/85mmHg），平时感觉工作压力大，睡眠质量一般。

主要健身目标：减重5公斤，提升体能，改善睡眠。

1.针对张先生的情况，在制定运动计划初期，最适宜选用的生理学指标进行监控其运动反应和效果的是哪些？请简述选择