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2026年健身教练国家职业资格认证

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每题只有一个正确答案，请将正确答案的字母填写在题干后的括号内）

1.人体内含量最多的有机化合物是（）。

A.蛋白质B.脂肪C.糖类D.水

2.以下哪种维生素是脂溶性维生素？（）

A.维生素CB.维生素DC.维生素B6D.维生素B12

3.进行有氧运动时，身体主要依靠哪种能量系统供能？（）

A.糖酵解系统B.线粒体氧化系统C.ATP-CP系统D.无氧乳酸系统

4.下列哪项不属于运动前热身的主要目的？（）

A.提高肌肉温度B.增加关节活动度C.提高神经肌肉募集能力D.降低心率

5.测量身体柔韧性的常用指标不包括（）。

A.胸椎活动度B.髋关节活动度C.提踵测试D.肩关节活动度

6.运动中肌肉痉挛最常见的诱因是（）。

A.肌肉疲劳B.环境温度过高C.肌肉过度拉伸D.补液不足

7.健身计划中，确定运动强度常用的生理指标不包括（）。

A.心率储备B.最大吸氧量C.RPE（自觉运动强度）D.肌肉力量

8.针对减脂目标的人群，在营养