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七年级体育笔试题及答案大全

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.下列哪项不属于《国家学生体质健康标准》的测试项目？

A.1000米跑（男生）/800米跑（女生）

B.身高体重指数（BMI）

C.立定跳远

D.足球比赛技能评分

2.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？

A.提高肌肉温度，增加关节灵活性

B.耗尽身体糖原，为运动做准备

C.减少运动后的肌肉酸痛

D.提高呼吸频率，增强心脏功能

3.以下哪种行为不利于运动后的身体恢复？

A.及时补充水分和适量营养

B.进行缓慢的拉伸放松

C.立即洗冷水澡

D.保证充足的睡眠

4.在篮球运动中，以下哪个动作通常是不允许的？

A.持球行进

B.运球

C.犯规（如推人、打人）

D.翻越防守队员进行抢断

5.人体运动时，主要能量来源是什么？

A.脂肪

B.肌糖原

C.肝糖原

D.以上都是，但以肝糖原为主要和快速供能来源

6.长时间进行中高强度运动后，以下哪种补充方式最为适宜？

A.立即摄入高脂肪食物

B.大量饮用