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三年级体育准备活动综合练习教案

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三年级体育准备活动综合练习教案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.准备活动前，应该先做的是？

A.快速跑步5分钟

B.拉伸身体各主要关节

C.直接进行剧烈运动

D.喝大量水补充水分

参考答案：B

2.在准备活动中，以下哪个动作有助于活动肩关节？

A.腿部前后摆动

B.手臂画圈

C.躯干左右弯曲

D.脚踝旋转

参考答案：B

3.准备活动时，心率逐渐升高到哪个范围比较合适？

A.60-70次/分钟

B.100-120次/分钟

C.140-160次/分钟

D.180-200次/分钟

参考答案：B

4.准备活动中，以下哪个部位的活动可以预防运动损伤？

A.膝盖

B.肩膀

C.脚踝

D.以上都是

参考答案：D

5.准备活动一般需要持续多长时间？

A.2-3分钟

B.5-10分钟

C.15-20分钟

D.30分钟以上

参考答案：B

6.准备活动时，呼吸应该？

A.深而慢

B.浅而快

C.不需要特别注意

D.保持正常呼吸

参考答案：A

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