慢病管理课件.pptxVIP

社区健康宣教·患者教育慢病管理课件管好慢病，安享晚年汇报时间：2026年

认识慢病常见慢病有哪些吃对三餐日常饮食怎么管药不能停用药规范与误区动得安全运动指导怎么做防住并发症守住心脑肾眼足课程导览五个部分·一堂课

认识慢病慢病不可怕，就怕不管它01

慢病管理慢病就在我们身边75%的老人带着慢病过日子——慢病就在我们身边——全国60岁以上老人已超2.5亿其中超过75%患有至少一种慢性病慢病是长年累月“磨”出来的，不像感冒来得快去得快它长期住在身体里，需要配合医生慢慢管。管得早、管得对，慢病完全可以控制住，不让它往坏处发展。社区慢病管理健康教育04/24

慢病管理慢病有三大特点要记住特点一多病共患高血压、糖尿病、关节疼常同时找上门，药也吃得多。特点二不吭声血压高、血糖高，头不晕、人不难受。不能光凭感觉，要定期量一量、查一查。特点三持久战没法一下子根治，但天天坚持管好，它就不捣乱。社区慢病管理健康教育06/24

吃对三餐管住嘴，是慢病管理的第一步02

健康饮食厨房里的控盐控油小窍门控盐出锅前再放盐，咸味足、用量少；用葱、姜、蒜、柠檬汁替一部分盐。躲隐形盐咸菜、腐乳、腊肉、香肠、豆瓣酱，能少吃就少吃。控油多蒸、煮、炖、凉拌，少油炸、少红烧。控糖甜饮料、蛋糕、饼干、甜口菜都藏着糖；做饭少放白糖，豆浆、粥尽量不加糖。社区慢病管理健康教育09/24

吃