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2026年免费压力测试题目及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）

1.以下哪种情况最可能导致压力增加？

A.获得一笔意外之财

B.长期处于高强度工作环境

C.参加轻松的社交活动

D.完成一项小目标

2.当你面临压力时，以下哪种反应属于情绪反应？

A.心跳加快

B.感到焦虑

C.肌肉紧张

D.血压升高

3.以下哪项不是缓解压力的有效方法？

A.暴饮暴食

B.运动锻炼

C.听音乐

D.与朋友倾诉

4.压力源可以分为多种类型，工作任务过重属于哪种压力源？

A.生理压力源

B.心理压力源

C.社会压力源

D.文化压力源

5.长期处于压力状态下，可能会对身体造成的影响不包括：

A.免疫力下降

B.记忆力增强

C.心血管疾病风险增加

D.消化系统紊乱

6.以下哪种应对压力的方式属于积极应对？

A.逃避问题

B.寻求支持

C.抱怨环境

D.自我否定

7.当压力过大时，人的睡眠质量可能会受到影响，以下哪种表现最可能是压力导致的睡眠问题？

A.睡眠时间过长

B.多梦、易醒

C.睡眠中打鼾

D.睡眠姿势改变

8.以下哪种情境下，人更容易感受到压力？

A.自己熟悉的工作场景

B.突然面临重大考试

C.与家人温馨相处

D.在公园散步

9.压力管理的目标不包括：

A.消除所有压力

B.提高应对压力的能力

C.