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2026年七年级上册体育单元测试试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共30分）

1.体育课上进行身体练习前，下列哪项准备活动最重要？（）

A.拉伸身体的柔韧性练习

B.有节奏的慢跑和关节活动

C.重复几次自己最擅长的动作

D.饮用大量水分补充体力

2.进行短跑练习时，起跑姿势“蹲踞式”的主要优点是？（）

A.起跑时速度最快

B.起跑时最有力量

C.能迅速将身体重心前移，获得更好的启动速度

D.最节省体力

3.在篮球运动中，运球时，为了保持对球的控制，手按拍球的位置通常在？（）

A.球的中上部

B.球的中部

C.球的下部

D.球的边缘

4.仰卧起坐是锻炼哪个主要部位的身体素质？（）

A.腿部力量

B.胸部力量

C.腹部力量

D.肩部力量

5.测量身体前屈的幅度，通常使用的体育器械是？（）

A.跳绳

B.秒表

C.肩宽测量器

D.坐位前屈测试仪

6.以下哪项属于良好的体育课安全行为？（）

A.在跑步