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体育|50米快速跑补差辅导 人教版五年级上册

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五年级体育上册补差辅导：50米快速跑

项目

内容

课次

补差辅导第1课次

课时

1课时（40分钟）

执行班级

五年级（小组辅导，8—12人）

课型

复习巩固课（补差辅导）

课题

50米快速跑（人教版五年级体育上册·跑类教材）

教学目标

知识与技能：能说出快速跑“起跑—加速跑—途中跑—冲刺跑”四个环节，在50米跑中做到起跑有力、加速明显、途中跑上体稍前倾且直线性好，成绩较前测有进步。

过程与方法：通过分解练习、辅助练习与同伴互评，学会用前倾接弓步支撑、对墙蹬摆、行进间高抬腿等方法纠正自身动作，形成自我改进的练习路径。

情感态度价值观：在小目标达成与同伴鼓励中体验成功感，愿意坚持完成练习，树立“勤练才能进步”的意识。

教学重点

起跑有力、加速明显，前3—5步身体保持前倾、步频快。

途中跑重心平稳、直线性好，摆动腿积极前摆、后蹬腿充分蹬伸，两臂屈肘前后自然摆动。

教学难点

跑的各环节衔接紧密，加速跑与途中跑之间不“掉速”。

纠正后蹬不充分形成的“坐着跑”和跑动中上体后仰，做到动作协调自然。

教学方法

讲解示范法：正面与侧面示范结合，突出前倾、蹬摆与摆臂。

分解练习法：把起跑、加速、途中跑拆开单练，降低学习难度。

分层练习法：按前测成绩分A、B两组，设置不同距离与次数。

游戏竞赛法：让距追