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2026年沐阳心理健康测试题及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.心理健康的标志之一是能够正确认识自己和__________。

2.在压力管理中，__________是指通过改变自己的认知来调整情绪和行为的方法。

3.社交焦虑障碍的主要特征是过分担心在社交场合中受到负面评价，常常表现为__________。

4.认知行为疗法（CBT）的核心思想是通过改变不合理的__________来改善情绪和行为。

5.正念冥想的主要目的是提高个体的__________，减少情绪波动。

6.适应障碍是指个体在面临生活压力事件后，出现情绪或行为上的困扰，但症状持续时间通常不超过_____