我不是脾气坏-就是有“起床气”.docxVIP

【我不是脾气坏，就是有“起床气”

我从小就知道自己是一个“起床气”很大的人。

我很怕起床前听见任何尖锐的声音，怕听到震耳欲聋的叫醒声，也怕手机消息发出的小声短促的提醒声，这些声响都能把我立刻吓醒，醒来的时候，往往伴随着心惊肉跳，胸闷气躁的不适感，在我身上无法消停。

小时候每次被这样叫醒，我基本上本能地就对大人吼着发脾气了，惭愧地说，家里所有长辈几乎都经历过我起床后的“不可理喻”。（捂脸）

那时候，起床气的焦灼和难受，几乎在一瞬间“控制”了我的言行。

慢慢长大，知道自己的起床气也会让别人产生负面影响，所以学会了管理自己的情绪和行为，不会再出现对别人吼和发脾气的情况了。但是被吓醒时候的那种不适感，并不会因此而减缓。

很多时候，因为睡眠被中断和强行叫醒，我起码得花上20分钟才能缓解，而且后劲十足，严重时还会影响我的工作状态，感觉无精打采、闷闷不乐。

正因为我自己一直以来都深刻感受到起床气的难受，所以面对孩子的起床气，我的态度会比较释然，也会尽量避免让孩子也经历被吓醒的不适感。

但面对两个每天要起早上幼儿园的孩子，早晨不经历唤醒是不可能的，所以今天的文章，就想和大家谈谈好好地说下起床气这件事，以及在孩子有起床气的时候，我们可以怎么做。

1.什么是起床气

大家都知道，起床气就是起床后脾气不好。但产生起床气的原因还挺多的，有可能是因为我们自己的身体状况