原创力文档2026年瑜伽教练课程实施效果评估与应用能力测试题
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一、单项选择题
1.在标准瑜伽体式练习中，骨盆保持中立位时，髂前上棘（ASIS）与耻骨联合处于同一水平面。如果骨盆出现前倾，髂前上棘会相对耻骨联合：
A.位置更高
B.位置更低
C.位置不变
D.无法判断
2.在“下犬式”中，主要拉伸的腘绳肌群包括：
A.股四头肌
B.半腱肌、半膜肌和股二头肌
C.大腿后侧的小肌肉群
D.臀大肌
3.在“战士二式”中，为了保护膝关节，前腿的膝盖应：
A.超出脚尖太多
B.与脚踝保持垂直
C.完全内扣
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