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2026年体育舞蹈教练运动营养学考核题库及答案

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2026年体育舞蹈教练运动营养学考核题库及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.体育舞蹈运动员在长时间高强度训练后，出现肌肉酸痛的主要原因是：

A.肌肉纤维撕裂

B.肌肉供氧不足

C.肌肉代谢废物积累

D.肌肉神经损伤

参考答案：C

2.运动营养学中，以下哪种营养素是人体能量代谢的主要来源？

A.脂肪

B.蛋白质

C.维生素

D.糖类

参考答案：D

3.体育舞蹈运动员在比赛前，摄入高糖食物可能带来的负面影响是：

A.提高血糖水平

B.增加肌肉力量

C.导致能量过剩

D.促进肌肉恢复

参考答案：C

4.为有效预防学员运动损伤，教练员应指导学员进行充分的热身和放松，以下哪项热身方式最为推荐？

A.静态拉伸

B.动态拉伸

C.重量训练

D.有氧运动

参考答案：B

5.体育舞蹈运动员在进行力量训练后，应通过拉伸和按摩来缓解肌肉疲劳，以下哪种按摩方式效果最佳？

A.推拿按摩

B.拍打按摩

C.按摩枪振动按摩

D.冷敷按摩

参考答案：A

6.体育舞蹈