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2026年瑜伽教练培训专项题库及答案.docx

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    2026年瑜伽教练培训专项题库及答案

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    2026年瑜伽教练培训专项题库及答案

    一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

    1.瑜伽练习中，以下哪种呼吸方式主要侧重于增加肺活量和强化核心肌群？

    A.腹式呼吸

    B.胸式呼吸

    C.喉呼吸

    D.胸腹式呼吸

    参考答案：D

    2.在瑜伽体式中，山式（Tadasana）的主要作用不包括：

    A.提高身体稳定性

    B.增强腿部力量

    C.改善呼吸模式

    D.调节神经系统

    参考答案：C

    3.瑜

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