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2026年一级健身教练《运动营养》真题

姓名：_____?准考证号：_____?得分：______

一、单选题（总共10题，每题2分）

1.运动期间，碳水化合物的主要作用是什么？

A.提供能量

B.构成细胞膜

C.促进蛋白质合成

D.维持水分平衡

2.蛋白质摄入不足可能导致哪种情况？

A.肌肉增长

B.免疫功能下降

C.体重增加

D.骨密度提高

3.运动后补充蛋白质的最佳时间是多久？

A.立即

B.1小时后

C.2小时后

D.3小时后

4.哪种维生素对能量代谢至关重要？

A.维生素A

B.维生素C

C.维生素D

D.维生素B12

5.长期缺乏铁质可能导致哪种健康问题？

A.肌肉痉挛

B.贫血

C.骨质疏松

D.甲状腺功能亢进

6.运动期间补充电解质的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.维持体液平衡

C.促进脂肪燃烧

D.增强心肺功能

7.哪种食物是优质蛋白质的来源？

A.水果

B.谷物

C.豆类

D.油脂

8.运动前摄入高纤维食物可能导致的后果是？

A.提高能量水平

B.引起消化不良

C.增加肌肉恢复速度

D.促进胰岛素分