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篮球运动员弹跳力的生物力学分析与训练

一、引言

篮球运动作为一项兼具对抗性与观赏性的集体球类项目，高空争夺始终是比赛的核心场景之一，无论是内线球员的篮板球拼抢、封盖防守，还是外线球员的跳投得分、突破扣篮，都需要以良好的弹跳能力作为支撑。弹跳能力的优劣直接决定了运动员在高空争夺中的主动权，是篮球运动员核心竞技能力的重要组成部分（刘玉林，2011）。长期以来，很多基层训练中对弹跳力的提升多依赖经验式训练，比如反复进行摸高练习、大重量深蹲等，缺乏对弹跳内在力学机制的科学认知，不仅训练效率偏低，还可能因为动作模式错误增加下肢关节的负荷，引发运动损伤。运动生物力学作为研究人体运动过程中力学规律的学科，能