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失眠基础知识考试题（含详细答案解析）

考试说明：本次试题满分100分，考试时长60分钟，题型包含单项选择题、判断题、简答题、案例分析题，侧重失眠常识、诱因、临床表现、干预方式等基础知识点，内容贴合生活与临床基础应用。

一、单项选择题（共15题，每题3分，共45分）

1、临床上判定失眠的核心标准是（）

A、夜间入睡时间晚于23点

B、睡眠质量下降、睡眠时间不足，且日间功能受到影响

C、每晚睡眠时间少于6小时

D、偶尔夜间醒来一次

2、以下哪种情况属于慢性失眠（）

A、连续失眠3天

B、每周失眠≥3次，持续3个月及以上

C、每月失眠2次，持续半年

D、熬夜后出现的单次失眠

3、入睡困难型失眠的典型表现是（）

A、入睡潜伏期超过30分钟，躺下后久久无法入睡

B、夜间频繁觉醒，醒来后难以再次入睡

C、凌晨早醒，无法继续睡眠

D、睡眠浅，多梦易醒

4、以下哪项不属于失眠的常见心理诱因（）

A、睡前过度焦虑、思虑过重

B、睡前情绪激动、生气烦躁

C、日间过度放松、无所事事

D、对睡眠过度关注、害怕失眠

5、睡前哪种生活习惯最容易诱发失眠（）

A、睡前半小时温水泡脚

B、睡前刷手机、看刺激性视频

C、睡前少量饮用温牛奶

D、睡前缓慢散步5-10分钟

6、早醒型失眠的主要特征是（）

A、入睡速度慢，但睡眠安稳

B、夜间多次醒来，觉醒时间短

C、比正常起床时间提前2小时以上醒来，无法复睡

D、睡眠