爱眼护眼小学生手抄报模板_A4打印版.docxVIP

【爱眼护眼】手写文字示例

科学用眼，守护光明未来

坐姿要端正

看书写字时，眼睛要距书本一尺远，这样可以减少眼睛疲劳。

记得胸离桌沿要有一拳的距离，不要趴着写字，这样对颈椎和眼睛都不好。

用铅笔或钢笔时，手指离笔尖要一寸，握笔要舒服，不要用力过猛。

移动要适度

连续用电子设备打游戏或看视频不要超过20分钟，休息一下对眼睛很有好处。

看完书后，要离开座位，到室外活动一下，让眼睛看看绿色的植物。

做眼保健操时，要按按穴位，轻轻按摩，可以帮助眼睛放松。

户外要常见

每天至少要liik2小时以上的户外活动，让眼睛多接触阳光。

去公园玩的时候，不要长时间盯着电子设备或者平板，多看看风景。

在操场上跑步或做游戏时，眼睛会自然望向远方，这样对眼睛好。

护眼小名言

保护眼睛，从小做起。

合理用眼，健康生活。

【爱眼护眼】拓展阅读

政策关注

2018年，教育部等八部门联合发布文件，要求学校控制学生近视率增长。

这份方案提倡每天至少两小时的户外活动，强调自然光对眼睛的保护作用。

学校据此调整教学计划，增加课间休息时间，鼓励学生远眺放松眼睛。

从爱眼护眼出发多问几个为什么，比单纯背下答案更有收获，一次只专心做好一件事，效率反而更高。

科学护眼法

学习时保持一尺一拳一寸的读写姿势，能减少眼睛负担。

使用电子产品时，每20分钟要抬头看20英尺外的物体20秒。

连续近距离用眼不宜超过40分钟，一定要定时