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2026年心理健康与压力管理自测题库.docx

2026年心理健康与压力管理自测题库.docx

    2026年心理健康与压力管理自测题库

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    请根据您的实际情况回答以下问题：

    1.近年来，您是否经常感到情绪低落、沮丧或绝望，这种情绪持续了至少两周？

    a)经常

    b)有时

    c)很少

    d)从不

    2.在过去一个月中，您是否经常感到紧张、焦虑或无法放松？

    a)经常

    b)有时

    c)很少

    d)从不

    3.您是否经常感到容易烦躁、愤怒或对小事反应过激？

    a)经常

    b)有时

    c)很少

    d)从不

    4.在

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