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【爱眼护眼】手写文字示例

科学护眼，点亮精彩视界

视力谣言粉碎机

有人都说看远就能治近视，其实真性近视一旦形成很难逆转，只能靠眼镜或角膜塑形镜矫正。

保护视力要防蓝光伤害，但不是所有电子屏幕都一样，距离远、亮度适中的平板比电子设备伤害小些。

吃维生素能明目？这个说法不靠谱，均衡饮食比单吃某类维生素对眼睛更好。

躺着看书会伤眼？确实容易使眼睛疲劳，因为身体姿勢不舒服影响视线。

有人认为戴眼镜会让近视加深，这是不对的，眼镜是帮助你看清世界的工具，正确佩戴不会加深度。

用眼疲劳时热敷可能缓解，但不是治疗近视的方法，不能替代正确用眼习惯。

视力守护诀

保护眼睛从读写姿势开始，一尺一拳一寸原则要记牢，能减少眼。

用电脑或电子设备时，记得每20分钟远眺6米外20秒，这个20-20-20法则很有用。

每天坚持做眼保健操，按揉穴位可以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。

护眼小妙招

在教室里读书时，确保光线从左前方照射，避免反光刺眼，减轻眼部负担。

有些人写字时喜欢趴着，这样会使眼睛离纸太近，尽量保持正确坐姿。

户外活动是保护眼睛的最好方式，每天至少2小时的自然光能降低近视风险。

视力防护诗

读书写字要端正，光线明亮不疲惫。

爱护双眼，世界更精彩。

【爱眼护眼】拓展阅读

背景来历

全国爱眼日定在每年6月6日，是为了提醒大家关注视力健康。

2018年，教育部等八部门联合发布了《综合防控儿童青少年近视实施方案