孩子长高长壮，家长心里有数.pptxVIP

孩子长高长壮

家长心里有数

儿童生长发育科普宣教

课程导览

01

孩子是怎么长的

孩子长高有规律，摸清节奏不慌张

长个儿有四个规律

三个生长高峰要记牢

多高算正常，看百分位

02

家长能做什么

吃对、睡足、动起来，三件事做到位

长高靠三样：吃睡动

遗传只占七成，剩下三成靠后天。

吃饭别忙着进补，先把家常饭吃对

早餐吃好，比啥都顶用

睡够睡对，才能悄悄长个

长个主要靠睡着时：身体里管长高的东西，集中在夜里十点到凌晨两点睡得最沉时往外放。

蹦蹦跳跳，骨头长得壮

往上跳、往上够的动作最管用：跳绳、摸高、拍篮球、游泳。

03

遇到问题怎么办

早发现、早就医，别让误区耽误孩子

长不高的信号，怎么辨别

早发育，不是占便宜

胖墩不是壮，是隐患

这些长高坑，别再踩

记住口诀，家长不慌

规律摸得清，吃睡动跟上；身高按月量，异常早就医