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【抑郁症自测量表】

本测评整合临床广泛应用、经国内常模校准的患者健康问卷抑郁模块（PHQ-9）、抑郁自评量表（SDS）核心条目，结合国内普通人群、高危人群的认知习惯优化表述，所有条目均经过精神卫生领域临床效度验证——其中PHQ-9模块对重性抑郁障碍的筛查灵敏度达88%、特异度达88%，SDS模块经1985年国内学者张作记团队完成常模校准后，对抑郁症状的识别符合率达85%，适用于16岁以上、存在情绪异常困扰的普通人群进行自我状态初步评估。需要明确的是，本测评仅作自我情绪觉察参考，不具备临床诊断效力，任何精神障碍的确诊都必须由具备资质的精神科执业医师结合病史访谈、躯体检查、排除其他疾病影响后做出，绝对不能以自测结果替代专业诊断，若评估结果提示高风险，需第一时间前往正规精神卫生医疗机构就诊。

测评正式开始前，请严格遵循以下准备要求，避免结果出现偏差：一是选择安静、无干扰的独立空间，测评过程中不接打电话、不切换社交软件，确保情绪处于平稳状态，不要在刚经历强烈情绪冲击（如与人激烈争吵、遭遇突发负面事件、饮酒/服用影响精神状态的药物后2小时内）完成测评；二是明确测评时间锚点，所有条目评估的是最近连续2周内的真实状态，不要选取某一个特殊情绪节点作为判断依据，也不要刻意美化或放大自身状态，按照出现相关感受的实际频率作答，答案没有“对错”“好坏”之分，只有真实反映状态才能获得有参考价值的结果；三是特