2025年大学体育保健学（运动疲劳恢复）试题及答案.docVIP

2025年大学体育保健学（运动疲劳恢复）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）

班级______姓名______

第I卷（总共10题，每题3分，每题只有一个正确答案，请将正确答案填在括号内）

1.运动疲劳产生的主要原因是（）

A.运动强度过大B.运动时间过长C.身体机能下降D.以上都是

2.以下哪种方法不属于运动疲劳恢复的手段（）

A.睡眠B.按摩C.增加运动强度D.补充营养

3.运动疲劳时，身体会出现的生理变化不包括（）

A.心率加快B.血压下降C.肌肉力量下降D.反应速度减慢

4.促进运动疲劳恢复的最佳睡眠时间是（）

A.4-6小时B.6-8小时C.8-10小时D.10-12小时

5.按摩对于运动疲劳恢复的作用主要是（）

A.促进血液循环B.提高肌肉力量C.增强心肺功能D.改善睡眠质量

6.运动后补充蛋白质的最佳时间是（）

A.运动后立即B.运动后1小时内C.运动后2-3小时D.运动后4小时以上

7.以下哪种物质有助于缓解运动疲劳（）

A.咖啡因B.酒精C.碳酸饮料D.白开水

8.运动疲劳恢复过程中，心理调节的重要性在于（）

A.提高运动成绩B.加速身