爱护双眼，点亮清晰未来.pptxVIP

K12教育爱护双眼，点亮清晰未来让每一位同学拥有光明视界

目录CONTENTS01近视正悄悄靠近我们02这些数据触目惊心03眼睛是怎么工作的04护眼习惯对照自查05一天护眼时间表06两种用眼环境差多少07营养与运动也能护眼08把光明握在自己手里09课后行动打卡计划

近视正悄悄靠近我们31我国青少年近视率超53%，小学生中每两人就有一人戴眼镜2长时间盯屏幕、光线昏暗写作业是视力下滑的两大元凶3近视一旦发生不可逆转，度数只会越长越高4今天这节课，我们一起找到保护眼睛的好办法

这些数据触目惊心453.6%2022年我国儿童青少年总体近视率36%小学一年级学生近视占比2.5小时小学生日均接触电子屏幕时长800度以上高度近视可致眼底病变风险显著升高

眼睛是怎么工作的5光线进入路径光线穿过角膜和晶状体聚焦在视网膜上形成清晰像视神经把信号传给大脑近视发生原理眼轴变长或角膜弯曲过度光线聚焦在视网膜前方看远处模糊、看近处清楚

护眼习惯对照自查6行为习惯正确做法伤害程度读写姿势一拳一尺一寸，胸口离桌沿一拳弯腰趴桌极易加深近视用眼时长每30分钟远眺休息5分钟连续用眼超1小时睫状肌疲劳户外活动每天户外2小时以上宅家不出门光照不足促近视睡眠时长小学生每天睡足10小时熬夜导致眼部修复时间不够

一天护眼时间表7早晨7:00拉开窗帘让自然光唤醒眼睛，眺望远处绿化带课间10分钟走出教室到走廊远眺，不趴在桌上玩手机午