老年人八段锦跟练教学手册.docx

《老年人八段锦跟练教学手册》

编制单位：[XX养老服务中心/社区老年活动站/老年大学]版本号：V1.0编制日期：[XXXX年XX月]适用范围：60岁以上老年人（含生活自理、半失能、高龄卧床老人的分层适配方案），可直接用于护理员教学、集体跟练、居家老年人自助练习

第一部分总则

1.1编制目的

为规范老年群体八段锦教学流程，规避运动安全风险，通过低强度、高适配性的传统导引动作改善老年人肩颈僵硬、肠胃蠕动慢、睡眠质量差、平衡能力下降等常见问题，替代无安全评估、无适配调整的泛化教学模式，打造符合养老服务行业规范的标准化运动干预工具。

1.2编制依据

国家体育总局健身气功管理中心《健身气功·八段锦