健康生活方式科普宣教.pptxVIP

课程导览

健康靠日常

健康不是一天的事，是一辈子的事

健康有四大块基石

健康不靠灵丹妙药，靠四件平常事。

记住三减三健这个顺口溜

吃对每一餐

健康不是一天的事，是一辈子的事

饭菜种类越多越好

种类比贵贱更要紧

少盐少油少糖是硬杠杠

会看标签少踩坑

学会看配料表，吃得更明白

动得刚刚好

健康不是一天的事，是一辈子的事

每周动够150分钟

每周动一动，身体更轻松

把活动融进日常里

睡个好觉

健康不是一天的事，是一辈子的事

睡不好伤的是全身

几个小方法帮你入睡

防住慢性病

健康不是一天的事，是一辈子的事

慢病离我们并不远

好习惯就是最好的预防

做自己健康的

第一责任人

从今天起，把健康过成每一天的习惯

吃对、动好、睡足、防住，健康就握在自己手里