高血脂患者家属饮食指导.pptxVIP

高血脂患者家属

饮食指导

吃对三餐，稳住血脂

2026年

总量控制放在第一位

少油不等于完全无油

宜吃食物照着清单买

清单里没有稀罕物，都是家常好买好做的。

忌吃食物要认得清

肥的、炸的、甜的、浓的，四类绕着走。

一日三餐这样搭配

一周食谱照着轮换

天天想菜谱最费神，定好一周轮换就轻松了。

星期

主菜

配菜

周一

清蒸鲈鱼

蒜蓉西兰花

周二

香菇焖鸡胸

清炒油麦菜

周三

豆腐炖白菜

少油肉末

周四

白灼虾

凉拌黄瓜

周五

番茄炖牛肉

炒青菜

周六

清蒸鳕鱼

杂蔬

周日

瘦肉炒芹菜

炖豆腐

清蒸水煮最省心

别把保健品当饭吃

保健品不能代替药物，也不能代替好好吃饭

这些坑家属最常踩

四个高频坑，对照自查

家属坚持，患者受益