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血液科医生讲

糖尿病管理

控糖·防并发症·日常护理·饮食指导

课程导览

01

血糖与血液健康

血糖稳，血液才健康

血糖长期偏高，血液会变“黏”

理解这一点，是开始认真控糖的第一步。

02

控糖方案

控糖有方法，坚持见效果

控糖第一步：找到自己的目标

先把三项指标记下来，再和医生一起定目标，控糖就有了清晰的第一步。

目标不是固定不变，身体情况和病程变化时，记得和医生一起复查调整。

用药之外，规律监测同样重要

运动降糖，贵在坚持而非强度

03

并发症防控

早防一步，少受一分

血液科最关注的几类并发症

每年必做的几项检查

04

日常护理

细节做到位，健康不掉队

每天十分钟，护好一双脚

每天必查：洗脚后看脚底、脚趾缝，有无破皮、水泡、发红或颜色变化。看不清就请家人帮忙，或用小镜子照。

皮肤和口腔，别忽视小信号

05

饮食指导

吃对每一餐，血糖更平稳

吃对顺序，血糖波动更小

同样的食物，换一种吃法，血糖反应就不一样。

看懂食物，才能吃得安心

判断升糖快慢，先看加工程度。

三餐规律，加餐有讲究

问题→对策