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2026年体育田径专项测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

体能测试

30米冲刺跑：15分

要求：测试起跑反应速度、加速能力及途中跑技术。考生在起跑线后准备，听到信号后全力冲刺30米，计时结束。

立定跳远：10分

要求：测试下肢爆发力及身体协调性。考生双脚自然分开站立，起跳前不得垫步，双脚同时起跳，测量起跳线至脚跟落地的最近距离。

专项体能（三选一）：15分

-短跑组：30米折返跑。考生在起点起跑，跑至10米处折返，再跑回起点，计时结束。

-跳跃组：助跑摸高。考生助跑3-5步，单脚起跳摸高，测量摸高最高点。

-投掷组：原地推铅球。考生握持铅球于肩上，原地推掷，测量铅球落地点距离。

技能测试

根据报考专项选择一项：50分

-短跑专项：100米技术测试。包括起跑（使用起跑器）、途中跑（30-70米段）、冲刺（最后10米）三个环节，考查起跑反应、步频步幅协调性及冲刺压线技术。

-跳跃专项：跳远技术测试。包括助跑（8-10步）、起跳（单脚起跳）、落地（双脚落地）三个环节，考查助跑节奏、起跳腿“扒地”动作及落地前伸技术。

-投掷专项：原地推铅球技术测试。包括握持（提肘持球）、预摆（超越器械）、用力（蹬-转-挺）三个环节，考查持球稳定性、用力顺序及出手角度。

理论测试

选