卒中后睡个好觉：给患者和家属的睡眠健康课.pptxVIP

卒中后

睡个好觉

给脑卒中患者及家属的睡眠健康科普

课程导览

卒中后的睡眠警报

睡不好不是小事，先学会认出它

卒中后睡眠报警有多常见

学会认出这四种睡不好

睡不好拖累康复

睡眠是康复的夜间工程

睡不好如何拖慢康复速度

睡不好还会推高复发风险

居家改善有方法

好睡眠从今晚的细节开始

先把睡眠环境调到舒适档

用规律作息重建睡眠节律

睡前二十分钟把身体切到休息模式

睡姿、饮食与情绪一起抓

环境、行为、饮食、情绪四件事一起做，睡眠改善才更稳定。

何时该找医生

该求助时别硬扛

什么时候必须去看医生

用药要守规矩、别自行加量

把睡眠纳入康复的长期计划

睡好觉，康复路更稳

每一夜好眠，都是神经修复的宝贵时间

把睡眠护理融入康复日常，让康复之路走得更稳