2026年人教版小学五年级上册体育跳绳测试期中模拟试题.docxVIP

2026年人教版小学五年级上册体育跳绳测试期中模拟试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.进行跳绳活动前，以下哪项准备活动是错误且不安全的？

A.充分活动手腕、脚踝等关节

B.检查跳绳长度是否合适

C.做剧烈的跑步运动以快速提升心率

D.穿着合适的运动鞋

2.小学五年级上册体育课常教的跳绳基本握法是？

A.用整个手掌心紧握绳柄

B.用拇指和食指捏住绳柄末端

C.用拳头套住绳柄

D.双手十指交叉握住绳柄

3.以下哪种跳绳方式通常需要较大的耐力？

A.原地双脚并拢正跳

B.原地双脚交替跳

C.1分钟内尽可能多地进行单摇跳

D.跳绳时身体大幅度晃动

4.跳绳时，手腕应保持什么状态以获得更好的摇绳效果？

A.完全伸直，用力甩动

B.弯曲，用手臂力量为主

C.灵活放松，用腕关节力量控制绳索

D.紧握绳柄，手臂带动

5.“双摇跳”是指？

A.双脚同时跳起，一次摇绳

B.一只脚跳起，一次摇绳

C.在一次跳跃过程中，绳子摇动两次

D.双手同时摇两根绳

6.跳绳时，为了减少受伤风险，落地时应注