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高血压患者的健康宣教认识·防控·管理·急救2026年

课程导览01认识高血压从定义到分级02危害与成因靶器官损害与危险因素03科学防控生活方式、用药与自测04急救与随访危象识别与长期管理

认识高血压高血压离你并不远01

什么是高血压，三个数字记住它记住三个数字即可判断。高血压判断标准正在服药的患者，即使血压低于上述数值，仍属于高血压。测量要点：休息5分钟后坐好，上臂与心脏同高，间隔1–2分钟重复测量、取平均值。140毫米汞柱收缩压达到或超过阈值90毫米汞柱舒张压达到或超过阈值3次非同日测量诊室血压且未服药

血压分五档，你的数值落在哪血压五分类5档正常血压·收缩压低于120且舒张压低于80毫米汞柱数值理想，120/80mmHg正常高值·收缩压120–139，或舒张压80–89毫米汞柱虽未确诊，却已经需要开始关注1级高血压·140–159/90–99毫米汞柱140–159/90–992级高血压·160–179/100–109毫米汞柱160–179/100–1093级高血压·收缩压≥180或舒张压≥110毫米汞柱≥180或≥110

血压超过130，就该开始关注Q?130/80毫米汞柱意味着什么？A?它是比140/90更早的提醒点，超过这条线，对心、脑、肾的伤害就可能慢慢开始。Q?为何要重视正常高值？A