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宝宝睡得好，全家没烦恼.pptxVIP

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  • 2026-11-14 发布于云南
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宝宝睡得好，全家没烦恼.pptx

    宝宝睡得好

    全家没烦恼

    儿科医师给新手家长的睡眠健康课

    课程导览

    宝宝睡眠的真相

    睡得多碎、醒得多勤，都是成长的一部分

    睡多久才算正常

    浅睡多、易惊醒是常态

    规律作息这样建

    规律比时长更重要

    分月龄作息参考

    白天睡太少，反而让宝宝过度疲惫、夜里更难入睡。

    用睡前程序建立入睡开关

    睡够没有，看三个信号

    常见困扰巧应对

    先观察，再安抚，别急着抱

    夜醒先观察，再安抚

    睡眠倒退期不必慌

    戒掉抱睡奶睡，学会自己睡

    打造安睡小天地

    安全、舒适、有回应，就是最好的睡眠环境

    温度、光线与声音三要素

    床铺安全守则

    这些情况要看医生

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