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夏季养心的饮食与作息

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夏季养心的饮食与

作息

夏季养心的饮食与作息

清晨的风裹着晒热的槐花香钻进窗户，楼下的蝉鸣已经织成了一张密网，冰箱

里的冰饮瓶身凝着水珠，空调遥控器就躺在沙发扶手上——夏天的日子总像浸

在蜜里的柠檬，甜得发黏，酸得提神，可你知道吗？这让人忍不住贪凉、贪晚、

贪甜的季节，恰恰是心脏最“敏感”的时候。今天咱们就坐在阳台的竹椅上，

捧着一杯温温的绿豆汤，掏心窝子聊聊：夏天怎么吃、怎么睡，才能把“心”

伺候得舒舒服服。

现状分析：夏天的

“热”与人心的

“躁”，都在熬心

脏

现状分析：夏天的“热”与人心的“躁”，都在熬心脏

要聊养心，得先懂夏天的“脾气”。中医说“夏属火”，

对应五行里的“火”，而五脏里“心也属火”——相当于

夏天是“火”的主场，心脏是“火”的“代言人”。可现

代人的夏天，早就不是“