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网络安全与防沉迷青少年网络素养与健康成长2026年

课程导览01触网时代青少年用网现状与数据02沉迷之痛身心与学业的双重代价03追根溯源心理机制与家庭成因04政策护航法规体系与技术防线05多方共治家校社协同干预06健康用网自我管理与数字素养

01触网时代数字原住民的时代，触网已是成长的常态

未成年网民规模达1.98亿1.98亿未成年网民全国未成年网民总规模98.3%互联网普及率98.3%互联网普及率学龄青少年深度接入网络0.4个百分点城乡差距收窄0.4个百分点城乡差距收窄城乡触网普及率差距逐年缩小「规模与普及」1.98亿未成年网民这意味着网络已成为学习、社交、娱乐的基础设施几乎每一位学龄青少年都已深度接入网络。不再是偶尔的消遣，而是学习、社交、娱乐的基础设施。真正的课题触网本身不是问题——如何触网、用网多久、被什么内容吸引，才需要认真对待。把「用得多不多」换成「用得对不对」，才是防沉迷的起点。

短视频是自控的重灾区64.2%?的未成年网民坦言：刷起短视频就难以自主停下。失控的表现无限滑动、自动续播，把几分钟拉长成几小时。睡前想刷一条，抬头已是深夜。问题的本质问题不在短视频本身，而在于：当停下来变得困难，注意力已由算法牵引，不再由自己支配。停不下来的那一刻，主导权已经易手

低龄触网与新风险并存10至19岁青少年网民1.83亿，超两成存在网络使用失控。12.4%短视频成瘾10至19岁青