原创力文档2026年健身教练体能训练专项训练题库
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）
1.在磷酸原系统中，ATP-CP供能的主要特点是供能时间短、功率大，通常可持续的时间范围是（）。
A.10秒以内
B.10-30秒
C.30-60秒
D.1-3分钟
2.下列哪项训练原则强调训练的负荷必须不断超过以往的水平，以刺激身体产生适应？（）
A.特异性原则
B.超负荷原则
C.个体化原则
D.循序渐进原则
3.关于肌肉纤维类型，下列哪项描述是错误的？（）
A.红肌（慢肌）主要进行有氧代谢，
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