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守护心灵阳光成长心理健康·自我调节·协同守护汇报时间：2026

心理健康课堂课程导览一起点亮四段心灵成长之旅1走进心理健康认识成长中的心灵密码2识别心理困扰发现情绪与行为的信号3学会自我调节掌握情绪管理小妙招4协同守护成长学校家庭社会齐护航

走进心理健康心灵健康是成长的基石01

心理健康课堂心灵和身体一样需要照顾身体会感冒，心灵也会“感冒”——难过、烦躁、害怕，都是心灵发出的信号。心理健康不是从不难过，而是：能认识自己的情绪开心时会笑，委屈时会想哭能和同学友好相处友谊是心灵温暖的港湾遇到困难不轻易放弃坚持一下，就能慢慢长大它和身体健康一样，是成长中要用心守护的部分。学会关注内心感受，就是照顾心灵的第一步。守护心灵·阳光成长04/24

心理健康课堂怎样才算心理健康健康的样子校园里可以观察到的表现01喜欢学习、爱问问题，对新鲜事物保持好奇02情绪开朗，开心和难过都能正常表达03能和小伙伴玩到一起，适应集体生活04遇到矛盾愿意商量，而不是动手05做事有自控力，生气时能慢慢平静下来需要帮助的信号持续出现时值得留意长期闷闷不乐、不愿意上学害怕和同学说话总为一点小事大发脾气标准不是用来打分，而是帮我们了解自己、关心身边人。守护心灵·阳光成长05/24

心理健康课堂一份调研报告告诉我们11.28万份问卷覆盖31个省份《中国中小学生心理健康状况调研报告（2025）