原创力文档2026年健身教练运动处方制定试题
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.运动处方的核心要素包括以下哪几项？
A.运动频率
B.运动强度
C.运动时间
D.运动类型
2.某学员年龄35岁，静息心率70次/分，若要制定中等强度的有氧运动处方，其靶心率（采用心率储备法）范围约为？
A.110-130次/分
B.120-140次/分
C.130-150次/分
D.140-160次/分
3.下列关于最大心率的计算公式，正确的是？
A.220-年龄
B.220+年龄
C.180-年龄
D.170-年龄
4.以
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