中小学班主任职业病防治培训.pptxVIP

课程导览

职业健康警报

别等身体报警才想起防护

01

慢性咽炎居教师职业病首位

班主任透支的不只是时间

咽喉与嗓音防护

嗓子是班主任的第一工具

02

声音嘶哑不是职业标配

护嗓靠省着用不靠含片

颈腰椎与下肢防护

久站久坐，更要会动

03

七成教师颈椎已亮红灯

给颈腰装上工间闹钟

血管鼓成蚯蚓可以预防

心理调适与减压

身心同护，才能走得更远

04

读懂身体发出的压力预警

超96%教师每天睡眠不足8小时，近四成自认存在抑郁焦虑倾向。

把坏情绪合理放下

日常保健行动清单

健康藏在每一天的小习惯里

05

把防护装进每日清单

把睡眠写进每日防护清单

睡眠不足会放大咽喉、颈腰与情绪问题，班主任需要把作息当成防护的一部分。

用同伴支持守住健康习惯

一个人坚持很难，一群人可以走更远。把健康习惯放进集体节奏，坚持起来更容易。

做自己健康的

第一责任人

讲台可以站一辈子，前提是身体撑得住

防护不是负担，是让教育生涯走得更远的底气