呼吸科高血压出院患者居家管理指导.pptxVIP

课程导览

01

出院回家，心里有底

出院不是结束，是居家管理的新开始

回家头几天，先把心放稳

把出院小结当成家庭作业本

出院小结不是一张纸，是带回家的家庭作业本。

分清楚能自己来和需要人帮

出院后哪些事可以自己来，哪些事需要人帮？

02

药不能停，吃对才管用

药吃对了，病才稳得住

降压药别自己看着办

血压正常不等于病好了，擅自停药最危险。

每种药怎么吃，要记牢

记不住就贴出来，别凭感觉。

支气管吸入剂，吸完别忘漱口

吸入剂要用对，才算真正起作用。

吃错药、忘吃药，先别慌

漏服了，别加倍补；吃错了，别自己乱动

03

呼吸训练，

肺活量练回来

每天练一练，呼吸更顺畅

缩唇呼吸，气不够时先练它

缩唇呼吸是呼吸科患者最实用的一招：把吸进来的气慢慢送出去，让堵塞的气道多留一点空间。

腹式呼吸，让膈肌帮肺干活

简单动作，把体力一点点捡回来

呼吸训练，记好三条守则

04

血压天天测，

数字会说话

量得准，记得清，心里才有数

血压计挑得对，测出来才靠谱

测血压前，先坐定几分钟

一天测几次，数字怎么记

早晚各测一次，每次连测两遍，记本子不记脑子

数字高低，先看趋势别紧张

05

吃好睡好，

身体才扛得住

管住嘴，睡好觉，恢复快一步

吃得清淡，不是什么都不放

蔬菜水果多点，油腻甜食少点

菜多、饭适量、肉精一点——每顿饭按这个口诀安排。

吃饭喝水，也要讲究节奏

作息有规律，睡觉别熬夜

夜里睡不踏实，第二天