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久坐族的间歇站立活动

一、现状分析

当下，久坐已经成为很多人生活里难以避免的常态，而且这个群体的范围比我们想象中要广得多。不仅仅是办公室里对着电脑屏幕敲键盘的上班族，还有趴在书桌前赶作业的学生，盯着车辆仪表盘的网约车司机，在家赶稿子或做手工的自由创作者，甚至是在家带孩子的全职家人，很多时候一坐就是好几个小时，连起身喝口水都觉得“耽误时间”。国内外多项公共卫生相关观察数据显示，如今社会中超过七成的人群每日静态坐姿时长达数小时以上，其中办公室职员、教师、网约车司机以及线上内容创作者等群体的久坐时长，更是远超大家容易忽略的健康警戒线。

我自己也曾是个典型的久坐族，以前每天早上一到工位，就把水杯放在抽