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2026年七年级上册体育素质测评试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.体育锻炼前进行热身活动的主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增强心肺功能

C.预防运动损伤

D.增加肌肉弹性

2.在体育活动中，遇到身体不适应该怎么做？

A.坚持完成所有项目

B.自行处理，不告诉老师

C.立即停止运动并报告老师

D.强忍着继续参加比赛

3.以下哪项不属于健康的生活方式？

A.按时作息，保证充足睡眠

B.经常参加体育锻炼

C.饮食不规律，经常吃零食

D.保持乐观心态，不与他人争吵

4.进行短跑（如50米跑）时，起跑的正确姿势是？

A.身体趴在地上，像小虫子一样爬行

B.双脚前后开立，身体重心靠前，屈膝

C.双脚并拢，身体重心靠后，伸直腿

D.双脚前后开立，身体重心靠后，伸直腿

5.在篮球运动中，“运球”是指？

A.用手将球投进对方篮筐

B.用脚将球踢给队友

C.用手在原地或移动中连续拍击篮球

D.用手将球传给队友

6.以下哪个是测量身体下肢爆发力常用的体育项目？

A.10