骨科术后出院指导：安心回家，科学康复.pptxVIP

课程导览

回家准备

回家第一步，先把家变安全

出院回家，先把家里布置安全

回家第一件事不是躺下休息，而是先把家变安全。

患肢摆放和日常体位有讲究

吃对食物，给骨头补足原料

康复锻炼

动起来，但别急着用力

康复第一步：先让肌肉轻轻收紧

先动肌肉，别急着动关节。

踝泵运动：每天做，防血栓又消肿

动作要慢、要稳，别为追求次数做得太快。

直腿抬高：慢慢找回大腿力气

动作标准：平躺，腿伸直，抬离床面15-30厘米，坚持5秒后缓缓放下。

循序渐进，别硬练也别不动

正确做法是循序渐进

用药复诊

按时吃药，按时复查，一个都不能少

出院带药，先弄清“为什么吃”

出院带回家的药，每一类都有它存在的理由。

止痛药按时吃，比忍到痛再吃更省事

骨折恢复期，三类药要留心

用药依从性，从这几个小办法开始

复诊时间线，心里要有数

复诊可以随时提前，别硬等

异常识别

看懂身体的求救信号，别硬扛

深静脉血栓：最该警惕的“隐形问题”

骨科大手术后，深静脉血栓是最需要留意的异常之一——它来得隐蔽，早期甚至没有感觉，常被当成普通肿胀忽略。

这些信号出现，马上联系医生

出现下面任何一种情况，不要等、不要拖，立刻联系医生或去医院：

有血栓嫌疑时，千万别做这件事

伤口和体温，也在“说话”

异常处理记住一句话：宁可多问，不可硬扛

平稳回归，

康复是一场马拉松

康复不是短跑，慢慢来，才走得远

手术成功只是第一步，科学康复才能走好每一