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压力管理心理辅导技巧专项训练习题集及答案

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压力管理心理辅导技巧专项训练习题集及答案

一、单项选择题（共10小题，每题2分）（每小题只有一个选项符合题意，请把正确选项的字母填在题后括号内）

1.在压力管理中，以下哪项属于认知重评技巧？

A.深呼吸放松法

B.积极自我对话

C.规律运动

D.社交支持

参考答案：B

2.以下哪项是压力管理的常见误区？

A.认识到压力是生活的一部分

B.压力越大，效率越高

C.学会应对压力是长期过程

D.寻求专业帮助是软弱的表现

参考答案：B

3.在压力管理中，以下哪项属于行为激活技巧？

A.正念冥想

B.制定小目标

C.情绪宣泄

D.时间管理

参考答案：B

4.以下哪项是压力管理中常用的放松技巧？

A.冲动控制训练

B.感觉运动训练

C.情绪识别训练

D.社交技能训练

参考答案：A

5.在压力管理中，以下哪项属于问题解决技巧？

A.压力日记记录

B.改变思维模式

C.寻求社会支持

D.制定应对计划

参考答案：D

6.以下哪项是压力管理中常用的情绪调节技巧？

A.情绪宣泄

B.冲动控制训练

C.感觉运动训练

D.