羽毛球运动损伤预防与康复训练.docxVIP

羽毛球运动损伤预防与康复训练

一、羽毛球运动损伤的临床特征与高发类型

作为国内普及度最高的球类运动之一，羽毛球凭借趣味性强、对抗强度可调节、社交属性突出等特点，受到各年龄层人群的喜爱。不少人认为羽毛球是“温和无伤害”的运动，对运动损伤的防范意识不足，但实际上，羽毛球运动涉及反复的过头击球、急停急转、跨步上网等动作，单侧肢体负荷集中，若缺乏科学的运动方法，很容易出现各类运动损伤。据国内某体育科学研究所针对城市业余羽毛球爱好者的抽样调研显示，参与羽毛球运动一年以上的人群中，运动损伤发生率超过七成，其中超过四成的损伤会反复发作，严重影响运动体验与日常生活（国家体育总局运动医学研究所，2021）。要做