面向社区中老年群体的糖尿病健康宣教.pptxVIP

社区健康课堂糖尿病健康宣教——社区中老年专场认识·饮食·运动·用药·预防日期2026年

课程导览01认识糖尿病看清疾病真面目02吃对饭一日三餐稳血糖03动起来安全运动有方法04用好药规范用药不踩坑05防并发症守住晚年健康线

认识糖尿病每4位老人中就有1位患糖尿病01

每4位老人就有1位患糖尿病数据先说话血糖悄悄偏高约每4位老人就有1位患糖尿病还有近一半处于糖尿病前期——血糖已偏高，自己却不知道症状不吭声不痛不痒糖尿病早期不痛不痒，很多人查出时血糖已高了好几年这堂课为谁讲每一位老朋友不是只给已得病的人，是给每一位上了年纪的朋友认识它，才能不被它偷偷找上门

血糖高了不只是口渴01老年症状不典型身上没劲，像没睡够看东西发花，模糊不清皮肤老是痒，抓不停小伤口老长不好，好得慢反复尿路感染，老不好这些不起眼的小毛病，往往就是血糖在偷偷报警。“别只盯着口渴，身上不对劲，先去查个血糖。”—社区健康提醒典型症状：喝得多、吃得多、尿得多、人还瘦——教科书里的“三多一少”。

血糖到底是个啥血糖、胰岛素与糖尿病的通俗解读血糖三件事血糖米面饭进肚变糖，糖进血液就是血糖。胰岛素把血糖搬进细胞的“搬柴工”。糖尿病搬柴工变少或没力气，糖堆在血里运不出去。糖水泡血管，时间一长，眼睛、肾脏、神经都要遭殃。

年纪大了为啥容易得糖没处放，只能留在血里“早发现、早管起来，血糖就能稳住。”—给老伙计们的真心话“两件事叠在