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一份可以照着做的操作手记SOP知识库是长出来的给智能助手看的个人资料库2026年11月

目录五段路，从丢第一行开始01先记住两句02别照抄别人的骨架03四个阶段，六层结构04九条提示词怎么排05它做不到什么

两句“下面那些格式要求，都是这两句推出来的第一句它是给智能助手看的收藏夹、备忘录是给自己看的；它得让机器读得懂、找得到。第二句不是搭出来的，是长出来的照着别人的分类表建，格式漂亮，用起来还是从零开始。所以第一件事不是挑软件，是先往里丢。

先看看你中了哪一条存了不用收藏夹三百条，一条没回看过。进得去，出不来用不上笔记里明明记过，真要写点啥还是从零开始。助手失忆问它，它不知道你做过什么、想过什么。病根是同一个：东西进去了，没有取出来的路。

一个文件夹，怎么长成你自己的库分类不是设计出来的，是自己用出来的。先喂养，后反哺起头只有一个文件夹先别想分类，有个地方丢就行。第二周连丢两个星期每天一行，不整理、不回头。后来重复的念头冒出来这时候才会想到要不要分个类。再往后形状一直在变半年后和今天不是一个东西。

四条红线，连我这份也别照抄别这么干照抄任何人的分类追求标准格式一上来就把六层搭全老觉得自己还没搭好这么干就行等分类自己浮出来再定下次能认出来就够缺哪层补哪层你已经在长了看一个动作就够：助手给的东西，你是不是每次都全盘接受。

怎么判断你在模仿被你改掉的那些，才是你的风格长出来的地方。助手每