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2026年健身教练综合能力测评题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.肱三头肌位于上臂后侧，其长头起于关节盂下方，外侧头起于桡骨背面上半部，内侧头起于桡骨面前半部，止于尺骨鹰嘴。关于该肌肉的主要功能，下列描述正确的是：

A.负责肩关节的内收和后伸

B.负责肩关节的内旋和水平外展

C.负责肩关节的伸和肘关节的伸

D.负责肩关节的外展和水平内收

2.最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动中，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的氧量。关于其影响因素，下列说法错误的是：

A.心脏泵血功能

B.血液中血红蛋白含量

C.肌肉中肌红蛋白含量

D.肌肉纤维的收缩速度

3.肩袖损伤是健身教练在指导肩部训练时最常见的运动损伤之一。肩袖肌群主要包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌。关于肩袖肌群的功能，下列描述正确的是：

A.主要负责肩关节的屈曲和内收

B.主要负责肩关节的外展和内旋

C.主要负责肩关节的内收和后伸

D.主要负责肩关节的外展和水平内收

4.在运动营养学中，碳水化合物是运动中主要的能量来源。关于糖原的补充，下列说法正确的是：

A.运动后立即补充高蛋白食物可以最大程度补充肌糖原

B.运动后补充碳水化合物的时间越晚，肌糖原恢复的效果越差