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残疾人体育健身服务爆发力健身指导考核试卷

一、单项选择题（每题1分，共30题）

1.残疾人体育健身指导中，爆发力训练的主要目的是什么？

A.提高耐力

B.增强肌肉力量

C.提升心肺功能

D.改善柔韧性

2.对于下肢功能受限的残疾人，哪种爆发力训练方法较为适合？

A.深蹲跳

B.站立推举

C.弓步蹲

D.平板支撑

3.爆发力训练中，哪项器材常用于辅助训练？

A.气球

B.瑜伽垫

C.弹力带

D.稳定球

4.爆发力训练时，哪项指标是评估效果的重要参考？

A.心率

B.肌肉围度

C.力量输出

D.体重变化

5.残疾人进行爆发力训练时，哪项安全措施是必须的？

A.充分热身

B.使用护具

C.控制训练强