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预防网球肘的饮食调理

1现状分析

1.1网球肘的普及现状网球肘并非是网球运动员的专属伤病，如今早已成为普通人生活里的“常见小麻烦”。不管是天天敲键盘的办公族，还是偶尔打羽毛球、乒乓球的运动爱好者，甚至是需要频繁用手臂发力的家政人员，都有可能被网球肘找上门。很多人刚开始只是觉得胳膊外侧有点酸胀，拧毛巾、提重物时有点费劲，以为是累到了，歇两天就能好，结果慢慢变成持续性的刺痛，甚至连端杯子都疼，贴了各种膏药也不见好。我身边就有好几个这样的例子，公司里的文员小周，那段时间赶项目天天加班，连续半个月每天对着电脑敲十几个小时，周末和朋友打了一次羽毛球，回来胳膊疼得连睡衣都穿不上；还有小区里的张阿姨，