2026年运动营养师考试题库（附答案和详细解析）（0818）.docxVIP

运动营养师

一、单项选择题（共10题，每题1分，共10分）1.持续运动60分钟以上的中低强度耐力项目，机体占比最高的供能物质是A.肌糖原无氧代谢产生的乳酸B.血液游离脂肪酸的有氧氧化C.肝脏输出的酮体分解供能D.肌肉蛋白的糖异生供能答案：B解析：运动营养学核心知识点显示，持续30分钟以上的中低强度运动，脂肪供能占比随时间逐步提升至总能耗的60%以上，以血液游离脂肪酸的有氧氧化为主要形式。A选项错误，肌糖原无氧供能是1-3分钟大强度冲刺运动的主要供能方式；C选项错误，酮体大量供能仅出现在连续运动超过2小时且糖原完全耗竭、长期饥饿的特殊场景下，不属于常规耐力运动的主要供能来源；D选项错误，正常状态下肌肉蛋白供能占总能耗比例不足5%，不会作为主要供能物质。2.普通健康成年力量训练者，日常蛋白质的推荐摄入剂量范围是A.每日每公斤体重0.8-1.0gB.每日每公斤体重1.2-1.4gC.每日每公斤体重1.6-2.2gD.每日每公斤体重3.5g以上答案：C解析：针对抗阻训练人群的权威运动营养指南明确，为满足肌肉蛋白合成需求，力量训练者蛋白质摄入推荐量为1.6-2.2g/每公斤体重/天。A选项错误，该数值是普通久坐健康成年人的基础蛋白质推荐量；B选项错误，该数值是普通耐力项目运动员的蛋白质摄入推荐量；D选项错误，长期摄入超过3g/每公斤体重/天的蛋